gimnasia artistica

1.- DEFINICIONES

2.- OBJETIVOS

3.- FASES

4.- PRIMEROS AUXILIOS

5.- OPINION PERSONAL

DEFINICION

la Acrogimnasia o gimnasia artística una actividad deportiva y también un arte escénica que implica equilibrio, agilidad y coordinación. Es un enfoque innovador para la enseñanza de las actividades acrobáticas creativas y expresivas. Surge al intentar una nueva forma de trabajo dentro del mundo de las agilidades.

OBJETIVOS

El objetivo de cada modalidad en la Gimnasia es tratar de alcanzar la perfeccion en cualquier ejecucion que se haga (saltos, piruetas, aros, caballo, barras, etc), tratando de ejecutar todo de manera limpia, flexible, con resistencia, con buen inicio, consistencia y un final pulcro, ademas de estar siempre sonriendo sin mostrar cansancio ni dolor, y mas que todo impresionar a los espectadores y a los jueces con tecnicas creativas, originales, dificiles y bien ejecutadas, y si es con musica hay que tener ritmo. Esto es si te refieres a Gimnasia artistica. Las mujeres en esta disciplina tienen que buscar la mayor limpieza, belleza, creatividad, alto nivel de dificultad y delicadeza, mientras los hombres tienen que buscar mas que todo el poder realizar ejecuciones de alto nivel de practica y dificultad de forma pulcra.

FASES

-Calentar y estirar de forma ordenada.

-Calentar y estirar de menos intensidad a más.

-Calentar y estirar según las características de las personas y el tipo de actividad.

-El calentamiento y el estiramiento debe ser completo al finalizarlo, deben haber aumentado las pulsaciones y la temperatura corporal.

Cada persona puede realizar sus propios calentamientos, pero siempre sabiendo lo que hace y hacerlo de forma ordenada.

PRIMEROS AUXILIOS

 Para no dañarse hay que calentar y estirar antes y después de la actividad.

Si se produce una lesión en alguna parte del cuerpo, lo primero es:

decírselo a alguna persona que este cerca y que sepa actuar y, si no sabe que llame inmediatamente a urgencias. Pero lo más normal es que se tenga un botiquín a mano. Estas lesiones no suelen ser muy graves pero hay excepciones.

OPINION PERSONAL

Creo que este tipo de actividades se deberían practicar mucho más de lo que se practican, porque son muy educativos y aprendes mucho